LYS Psikolojisi Araştırma Sonuçlarının Değerlendirilmesi

2017 yılında yapılan Lisans Yerleştirme Sınavı için bir araştırma yaptık. Araştırmamıza LYS’ye giren 105 kişi katılım sağlamıştır.

Araştırmamızda 15 tane soru sorduk. Bunların içerisinde test, ölçeklendirme ve klasik sorular vardı. Araştırma sonuçlarının mail adreslerine gönderilmesini isteyen kişiler için de mail adreslerini yazmalarını istedik.

Araştırmamıza katılan herkese teşekkür ediyoruz. Zaman ayırıp katıldığınız için tebrik ederiz.

Sonuçları soru ve değerlendirilme şeklinde sunacağız. Ayrıca zaman zaman konuda tavsiye ve püf noktaları görebileceksiniz. LYS’ye girecek adayların okumasını tavsiye ederiz.


DİKKAT!

  • Bu araştırma internet ortamında yapılmıştır.
  • Araştırmaya katılan kişiler temel alınarak değerlendirme içerir.
  • Katılım sağlayan kişilerin adı ve soyadı gibi bilgileri alınmamıştır.
  • Her katılım sağlayan kişi kendi için durum ne ise ona göre şıklamıştır ve cevaplamıştır.

1) LYS’ye Kaçıncı Girişiniz?

LYS’ye girenlerin

  • %67,6’sı ilk giriş,
  • %21’i ikinci giriş ve
  • kalan dilimlerde de 3,4,5 ve diğer girişliler bulunmaktadır.

İlk girişliler çoğunlukta olup diğer girişlilerin de sayısı azımsanmayacak derecededir. YGS Psikolojisi Araştırma Sonuçlarımızda da bu yüzdeliklere yakın veriler elde etmiştik.

Hedeflerini gerçekleştirmek isteyenler YGS’den sonra LYS’ye giriş yapmaktadırlar. Bu sınava birden fazla sene harcayan hedeflerini gerçekleştirmek isteyen adayların da bulunduğunu görebiliyoruz. Hırslı, sabırlı bir kesim de var. Tabii barajı geçemeyip tekrar deneyip girme hakkını kazanıp giren adaylar da vardır.

2) Hangi alandan girdiniz? (Bölüm seçeceğiniz alan neyse onu şıklayın. Birden fazla alan için keyfine girdiyseniz Birden Fazla’yı şıklamayınız.)

Yaptığımız araştırmaya DİL kısmından katılan kimse yoktur. Çoğunluk olarak sayısal ve eşit ağırlık alanlarında katılım sağlanmıştır.

  • Sayısal %72,4
  • Eşit Ağırlık 16,2
  • Diğer

Araştırmamızı değerlendirirken bu sonucu göz önünde bulunduracağız.

3) Size göre LYS’nin zorluğu

0 (Zorluk yaşamadım veya neredeyse hiç zorluk yaşamadım) – 5 (Çok zor veya aşırı zorlandım)

2017 yılında yapılan sınav için katılımcılarımız 5 üzerinden 3,4 ve 5 seçeneklerini işaretlemiştir.

  • Çok Zor %9,5
  • Zor %38,1
  • Orta %41,9
  • Diğer

Dolayısıyla sınavın orta seviye ve bazı adaylar için de biraz daha orta üstü olduğunu görebiliyoruz.

4) Oturumlarda yaşadığınız heyecan ne derecedeydi?

0 (Neredeyse hiç heyecan yaşamadım) – 5  (Çok fazla veya rahatsız edici heyecan yaşadım)

Bu derecelendirme sonuçlarından gördüğümüz

  • Bir genellendirme çıkarmak zordur. Ama yoğun olarak “orta seviye” heyecan yaşanmıştır, diyebiliriz.
  • Her insan sınav heyecanına farklı tepki vermektedir.
  • Heyecan yaşamayan adaylar da vardır. Tabii ki giriş amaçlarının ne olduğunu bilmiyoruz. Örneğin, herhangi bir üniversite hedeflemeyen veya zaten üniversitede olup giren kişiler de bulunmaktadır. Dolayısıyla heyecan yaşamayabilirler.
  • Bir beklentisi olan ve sınavı önemsiyen adaylarda daha fazla stres görülebilir. Bu çok doğaldır. Özellikle seçtikleri üniversite mesleğini belirleyecek ve dolayısıyla hayatının geri kalanını etkileyecekse bu sınav çok önemli olarak görülmektedir.
  • Sınava önem verip fazla stres yapmayan adaylar da vardır.

Heyecan: Sevinç, korku, kızgınlık, üzüntü, kıskançlık, sevgi vb. sebeplerle ortaya çıkan güçlü ve geçici duygu durumu. (TDK)

5) LYS oturumlarının olduğu günler kaygınız ne derecedeydi? (Sınav günü geç kalırım, sınavım ya iptal olursa, ya sınavda olumsuz bir şey yaşarsam ve soruları yapamazsam, ya kazanamazsam gibi)

0 (Neredeyse hiç kaygı yaşamadım) – 5  (Çok fazla veya rahatsız edici kaygı yaşadım)

Kaygı da tıpkı heyecan gibi kişiden kişiye değişen bir durumdur. Sonuçlarımızda görüldüğü gibi yoğunluk olarak orta derecede kaygı diyebiliriz. Yine her derecede azımsanmayacak yüzdelikler bulunmaktadır.

  • Herkesin kaygı yaşayabileceğini görebiliyoruz.
  • Hiç kaygı yaşamayan adaylar da vardır.

Kaygı: Genellikle kötü bir şey olacakmış düşüncesiyle ortaya çıkan ve sebebi bilinmeyen gerginlik duygusu. (TDK)

6) Planladığınız gibi yetiştirebildiniz mi?

Planlama, denemeye girerek veya adayın birtakım mantıksal düşünceleri sonucunda ortaya çıkan bir durumdur.

  • %57,1 Evet
  • %28,6 Kısmen
  • %14,6 Hayır

Katılımcıların büyük bir kısmı planladığı gibi yapmıştır.  Zaman sıkıntısı yaşamadıklarını da görebiliyoruz. 2017 yılında YGS için yaptığımız araştırmada katılımcıların büyük kısmı yetiştirememişti.

İki tablo birbirinden farklıdır.

  • Adayların, YGS‘de daha fazla beklenmedik sorularla karşılaştığını görebiliyoruz.
  • Normalde çözdüklerinin farklı soru kalıplarının YGS’de olduğunu söyleyebiliriz.
  • LYS‘de ise çoğunlukla adayların planladığını yaptığını görüyoruz.
  • Planladığınızı yapmak “başarılı” veya “başarısız” geçtiğinizi söylemez ama sınavın düşündüğünüz gibi bittiğini söyleyebilirsiniz.
  • Dolayısıyla YGS’de düşünülen yapılamayabiliyor. LYS’de ise sürprizlerden ziyade çalışmalar ve verilen emekler sonucu belirliyor.

YGS ve LYS’ye girecek adayların bilinçli şekilde çalışmalarını öneriyoruz.

7) Süre sıkıntısı çektiniz mi?

Süre, planladığımızı yapmak için önemli bir etkendir. Çünkü birtakım zorlanmalar karşısında planladığımız süreyi aşabiliyoruz, daha fazla zamana ihtiyaç duyabiliyoruz.

  • Süre sıkıntısı çekmeyenler %33,3
  • Çok az %23,8
  • Normal %25,7
  • Fazla 15,2
  • Çok fazla %1,9

Katılımcıların çok fazla “süre sıkıntısı” çekmediğini görebiliyoruz.

Lisans seviyesinde yani YGS’den daha üst düzey olduğu için süre sıkıntısından ziyade soruların bilgi istemesi ve bununla birlikte yorum istemesi söz konusudur.

8) İnat ettiğiniz, uğraşıp boş bıraktığınız sorular oldu mu?

Burada çok önemli bir sonuç bulunmaktadır.

  • Sorularla inatlaşmanın zaman kaybı olduğunu
  • Uğraşıp yapılmaması durumda sınav anında moral bozukluğuna yol açabileceğini unutmamalıyız.

Ama şunu de bilmemiz gerekiyor:

  • Sınada her seviyede zor sorular bulunmaktadır.
  • Çok zor sorularda daha fazla uğraşmamız normaldir.

Dolayısıyla bunun tedbiri için

  • Kendimizi tanıyarak bu durumda ne yapacağımızı düşünmeli
  • Konulara hakım olmalı
  • Kendimizden emin olmalı
  • Sorular çözerek denemeler yapmalıyız.

Yöntemleri izlediğimiz takdirde sorularda zaman kaybı olayını en azına indirme imkanımız vardır.

Özet olarak zaman kaybını sıfıra indirmek zordur. Sonuçta biz sınava girdiğimizde sorularla uğraşıp, okuyup, düşünüp bir şıklama yapıyoruz. Okuyup yapamadığına karar vermek bile bir zaman kaybıdır. Ama bu çok normaldir. Okumalı ve yapıp yapamacağımızı görmeliyiz. Bunları yaparken de üstte sunduklarımızı değerlendirmeniz tavsiye edilir.

2017 YGS Araştırmamızda ise sonuçlar aşağıdaki gibidir.

Sonuç olarak

  • Hem YGS hem de LYS için bu durum çok yakındır.
  • İnat edip uğraşılan boş sorular her sınavda karşımıza çıkabilir.

Uğraşmadan bir soruyu yapamayız. İnat etmek bile bir risktir. Soru kısa sürede yapılabilir de yapılmayabilir de. Dolayısıyla bir sorunun üzerinde durma sınırı koyarsanız işiniz daha kolay olacaktır.

Ama şunu unutmayın her soruya aynı puan verilen bir sınavda kolay soruları yapmak daha mantıklı olacaktır.

9) Sınava Girdiğiniz Okulun Size Uzaklığı?

Katılımcılara genel olarak “orta” seviye uzaklık çıkmıştır.

  • Ne çok yakın ne çok uzak diyen %44,8
  • Yakın diyen %21
  • Uzak diyen %18
  • Diğer
10) Sınav günü herhangi bir aksaklık oldu mu? (Sınava geç yetişme, okulu geç bulma, trafik, sınav anındaki tuvalet ihtiyacı olabilir ve benzeri olumsuzluk yaşadağınız durumlar.)

  • Evet %85,7
  • Hayır %14,3

Düşünülmeyen aksaklıklar başa gelebilir. Örneğin, trafik ve geç kalma, okulu karıştırma gibi durumlar.  Nitekim katılımcılarımızın bir kısmı aksaklıklar yaşamıştır.

Daha dikkatli olarak davranılması gerekiyor.

  • Bölge trafiğinin kontrol edilmesi
  • Okulun tam olarak nerede olduğu ve daha önce ziyaret edilmesi
  • Rasyonel bir şekilde düşünülüp hareket edilmesi
  • Kurallara uyulması gerektiğinin bilinmesi gerekir.
11) Soruyu doğru yapmanıza rağmen ‘Bu kadar kolay olamaz.’ diye şüphelendiniz mi?

  • Evet diyen %40
  • Hayır diyen %60

Evet ve hayır yüzdelikleri birbirine aşırı uzak değildir. ÖSYMBu kadar kolay sorar mı ki?

  • Sınavda çok kolay, kolay, orta, zor, çok zor seviyelerinde sorular bulunmaktadır.
  • Sadece üstteki maddeyi düşüncesine oturtan bir kişi için kararsızlığa düşmek çok az bir ihtimal olacaktır.
  • Dolayısıyla kolay bir soruysa
  • Kendinizden emin bir şekilde şıklayıp bir sonraki çözeceğiniz soruya geçmek daha sağlıklı olacaktır. Aksi takdirde zaman kaybına, strese ve sorunun yanlış yapılmasına yol açabilir.

2017 YGS araştırmamız için durum aşağıdaki tablodadır.

  • Hem YGS hem LYS için kolay sorularda bile şüpheye düşülebiliyor.
  • Şüphelenilmesi doğaldır çünkü bir sınavdalar.
  • Ama bazen bu şüphe zaman kaybı ve stres yaratabilmektedir.
  • Çok kolay ve kolay soruların bulunduğunu düşündüğümüzde şüphe etmeye gerek kalmayacaktır.
12) Mezuna kalma düşünceniz var mı?

  • Hayır, kesinlike yok %49,5
  • Diğer (Mezuna kalma durumu olanlar)

Aslında kafalar biraz karışık. Sınavdan alınacak sonuçlara ve yerleşme durumuna göre bu karar belli olmaktadır.

Şimdi klasik sorulara geldik. Değerlendirmeye katılan ve ciddi bir şekilde önemseyip cevaplayanlara ayrıca teşekkür ederiz. 3 klasik sorumuz olacaktır. Verilen cevaplar göz önünde bulundurularak/alıntılama yapılarak değerlendirme yapacağız.

 

13) Çeldirici, zorlayan, karışık ve çok fazla düşündürücü sorular karşısında nasıl bir stratejiniz oldu?

Verilen cevaplardan bazıları:

  • Çeldirici ve zorlayıcı pek soru yoktu sorular orta derece zorluktaydı. Felsefe diğerlerine nazaran uzun ve zordu. Felsede testinde din kültürü testinden başladım. Doğru yaptıkça stresim azaldı. Hızım arttı.
  • Basit ve mantıklı düşündüm çoğunu doğru yaptım. Yalnız bir soruda ince düşündüm, sorguladım. O da yanlış çıktı. Basit düşünülmesi gerekiyor. O an aklımıza gelen mükemmel fikir ve sanki ÖSYM’nin tuzağıymış gibi hissettiğimiz an yanlışa bir adım kalan an oluyor genelde.
  • Atlayıp zaman kalırsa geri dönerim, çözebileceğim sorulara bakarım, her sonunun değeri sınavda aynı matematik içinde mesela
  • Genelde bu tip sorular karşıma çıkınca strese girdiğim için zorlandığımı boş bırakmak daha mantıklı bir seçim oldu inatlaşmak yerine
  • Boş bırakıp sonra geri döndüm. Böylece süre kaybı yaşamadım.
  • Soruları birkaç kez okudum. Eğer hala karışık geldiyse boş bırakmışımdır.
  • Atlayıp sona bırakmak veya yuvarlak atıp sonradan dönmek
  • Boş bıraktım.
  • Sakin kalmak
  • Turlama taktiği
  • Soruyla inatlaşmamak
  • Çözüm yolunu görebildiysem benim için zor soru yoktur
  • Çözmeye çalıştım ve çok zaman kaybettim
  • Yapamadım of 🙁

Bunlara ek olarak:

  • Sezgilerime güvendim
  • Olmadı
  • Doğaçlama
  • Mantık kurdum
  • Ağladım
  • Salladım
  • Katmer katmer şarkısını söyledim
  • Strateji yapacak soru yoktu ki
Cevapları verilmiştir. Bu cevaplara yakın veya birebir aynı cevaplarda vardı. Aslında bu tabloda sınava girenlerin ortak sıkıntılar çektiğini görebiliyoruz. Bu cevaplar üzerinde düşünerek kendinize gereklı mesajları çıkarabilirsiniz.

 

14) Sınava bir daha girecek olsanız nasıl bir yöntem izlerdiniz? İlk defa gireceklere tavsiyeleriniz nelerdir?

Verilen cevaplardan bazıları:

  • Lys’ye daha cok calisimak. Ygs sonucu lys’ye calismayi bırakmamak.
  • Bol bol deneme çözün ve kesinlikle piyasadaki basit yayinlara yaklasmayin. Eğerr hedefiniz en az 20k ise. Ve bu denemelerdeki yapilamayan sorulari gerekirse kesip bi yere yapistirin ve sinava kadar her gun duzenli olarak tekrar çözümü inceleyin. Kendiniz cozun tekrardan.
  • Bol bol deneme çözülmesi gerek ve konuların özünün bilinmesi gerek ösym cok orjinal sorular soruyor.
  • Daha disiplinli çalışırdım ve bol bol test çözerdim eksik olduğum konuları gidermeye çalısırdım. Ilk defa gireceklere önerim disiplinli olmaları ve çok değilde doğru çalışmalarını öneririm.
  • Bütün çıkmış soruları çözmelisiniz ve çıkmış soru tarzlarına yönelim boş soru çözmeyin ne kadar değil ne çözdüğünüz önemli
  • Çok çalışırdım, bol soru çözerdim, düzenli ve disiplinli çalışırdım.
  • Yapamadıkları sorularda takılmadan diğer sorulara geçsinler. Böylece arkadaki çok basit bir soruyu kaçırmamış olurlar.
  • Temel varsa YGS için sadece deneme üzerinden gidilebilir matematik hariç. LYS’yi sene başından sıkı tutmalılar ve YGS sonucu ne olursa olsun LYS’ye asılmalılar.
  • Yapamadığınız soruları yapıcam diye inat etmeyin. En son dönersiniz yine.
  • İşleri zor gerçekten sabırlı olmalılar.
  • YGS zamanında da LYS çalışırdım.
  • Daha çok çalışırdım muhtemelen.Erken başlasınlar çalışmaya.Bir de elektronik aletlerden uzak dursunlar.
  • Yaz tatilinde matematik ve geometriyi bitirsinler. Sınavı gözlerinde büyütmesinler. Hayatlarını sınavın bir parçası değil, sınavı hayatlarının bir parçası yapsınlar.
  • Eğer YGS’de iyi yaparsanız LYS’de çekme derdiniz olmaz, oturun 40/40 mat 40/40 fen yapana kadar bunlara odaklanın, sonrası 30sosyal olmuş 35olmuş çok da farketmeyecek. LYS için formülleri sözel olarak algılayabiliyorsanız olmuş demektir fizik için. Kimya gayet basit gelecek, merak etmeyin. Biyoloji için oturup çalışıp ezberleyeceksiniz. Bu detay gelmez, şu da yok artık ya falan yok. Her şey bilinecek özellikle MF3 için. 2 biyoloji sorusuyla tıp kaçarsa üzülürsünüz. Matematik için çok bilmiyorum, ben de beceremedim bilen varsa öğretsin 😀
  • Matematikten ygsye kadar integral hariç tüm konuları bitiririm. Fende biyolojiden her gün 1 konuyu okurum. Kimyam kötü sevmiyorum yine çalışmazdım. Fiziktende okulda/dersanede/evde konuyu çalıştıktan hemen sonra sorularla pekiştirip belli zaman aralıklarıyla tekrar ederdim.
  • Sakin kalarak bildiklerimi eksiksiz dökmeye çalışırdım, küçük dikkatsizlikler geleceği değiştiriyor çünkü.
  • LYS değil YGS çalışın çünkü LYS lyslikten çıkmış YGS olmuş bildiğin.
  • Sık tekrar yapmalılar
  • Adam gibi geo calısırdım hem ygs hem de lys de potansiyelimin altında olmama neden olan seydir kendileri . Siz siz olun yazdan geo sorununu halledin
  • En güvendiği konuların sorularını ve kısmen basit-orta soruları öncelikli çözüp moral kazanarak sınava başlamak.
  • Lys ağırlıklı çalışırdım, piyasadaki iyi kaynakları çözmeye çalışırdım. Aksi halde öylesine vakit geçirmiş gibi oluyorum. Dershaneye gitmemiştim, giderdim.
  • Bazı derslere ve konulara daha fazla zaman ayırırım. Ayrıca uyku sorunumu da çözmeye çalışırım. Uyku sorunu çeken arkadaşlar yıl içerisinde bir çözüm bulmalı.
  • Soru köklerini tam okurdum
  • Geometriyi aksatmadan her hafta düzenli, matematikte kavram bilgisi tanım bilgisi, fizikte eklenen yeni konular yine ilke bilgisi önemli, kimya organik düzenli çalışma gerekli, biyolojide soru çözümü odaklı çalışma başarıyı getirecektir.
  • Düzenli tekrar şart
  • Her konu hakkında biraz fikir sahibi olmak , bir konu hakkında herşeye hakim olmaktan iyidir. basit yüzeysel soru sayısı da oldukça fazla tüm konular hakkında yüzeysel de olsa bilgi sahibi olmak gerekli.
  • GEOMETRİ ÇALIŞIRDIM
  • Bilmedigim konulara calismak
  • Çözemedin atla geri dön yoksa çok kek sorular kaçıyor
  • YGS ile vakit kaybetmesinler yeter.
  • Problem ve Geometri şart gerisi boş

Bunlara ek olarak:

  • Evlenin
  • mf okurdum. mf okusunlar. mf mfmfmfmf
  • Sanatçıların annelerine kadar ezberlerim
  • Girmesinler
  • seker yemeyin zararli

Cevapları verilmiştir.  Bu cevaplara yakın veya birebir aynı cevaplarda vardı. Aslında bu tabloda sınava girenlerin ortak sıkıntılar çektiğini görebiliyoruz. Bu cevaplar üzerinde düşünerek kendinize gereklı mesajları çıkarabilirsiniz.

 

15) Sınav psikolojisi hakkındaki görüşleriniz nelerdir? (Sınav anındaki heyecanı büyük ölçüde yenmek ve başarımızı arttırmak adına düşünceleriniz.)(Biliyorsunuz ki sınav anında normalde yapabileceğimiz bir soruyu yapamayabiliyoruz veya bir soru üzerinde çok düşünme, gereksiz kuşkulanma durumu olabiliyor.)

Verilen cevaplardan bazıları:

  • O psikoloji bi cok seye bagli. Yaş durumu. Kisinin icinde bulundugu sosyo ekonomik durumu yasadigi yer hayattan beklentileri saglik sorunlari, ailenin kisinden beklentileri vs….. Bu uzar da gider cok kolay bi psikoloji degil o sinav ani
  • Sinav saatlerinde deneme cozerek sinav psikolojisine alismak.
  • Bir soruda çok takılmayıp yapamadığımız soruyu sonraya bırakmalayız. En iyi yaptıgımız dersten başlamalıyız en iyi yaptigimiz dersten baslarsak stresimiz azalır ve ivme kazanırız.
  • Bu tarz durumlarda nefes egzersizleri yaptım
  • Rahat olmak çok önemli. Kendimizi motive etmeyi bilmeliyiz.
  • Açıkçası alanına hakim bir öğrenci ilk 5-10 dakikadan sonra rahatça sınava odaklanabilir bence. Bu nedenle alanınızda yeterince pratiklik kazanarak özgüveni artırmak bu heyecanı aşmanın en etkili yoludur.
  • Sınavı gözünde çok büyütmemek önemli. Asıl sınav değil de deneme çözüldüğü düşünülmeli. En azından ben öyle yaptım ve işe yaradığını düşünüyorum. Klişe olcak ama stres ve kaygının ne az olması ne de çok olması iyi, ayarını bulmak lazim
  • Büyük bir heyecan yaşamıyorum ve bu bana fazlasıyla katkı sağlıyor. O yüzden bu soruya belli bir cevabım yok fakat derin nefes almak bir kaç saniye ara vermek cidden işe yarıyor.
  • YGS günü heyecanlıydım baya ve heyecanıma yenik düştüm. Ondan dolayı kötü yaptım. LYS’ye 0 heyecanla girdim mezuna kalıcam diye ve normalde yapabileceğimden daha fazla yaptım. Heyecan çok önemli ama nasıl giderilir bilmiyorum.
  • İlk girdiğimde sınava ağlıyarak girmiştim gerçekten berbat bi psikolojiydi. sınavda ne silginin pakedini açabildim ne de kalemimi açabildim. Mezun senemde gayet dozunda bi stresle sınavı çözdüm. Sınavı beklerken daha stresliydim ama sınavda rahatladım
  • Ben kimyada bildiğim soruyu yanlış yaptım. Sorunun cevabı KOVALENT ve ben KOVELENT yaptım. Bir harfi yanlış yazarak imla hatası yaptım. Stres ve heyecan iyi değil. Ama bu da haksızlık emeğimin karşılıgı bu değil. Bildiğim soruda aşırı küçük bir hata yüzünden yanlış mı sayılacak şimdi. Saçmalık.
  • Sınav anında sıkıntı yasamadım fakar optikteki kitapcık kodlama vs. cok tedirgin ediciydi 😀
  • Derin derin nefes, içinden sakin ol gibi motive edici sözler söyle, hayaline yakın olduğunu düşün
  • Sınavdan daha zor kaynaklar çözün stres olmaz
  • Soruda bir hinlik sezildiğinde mutlaka boş bırakılıp devam edilmeli, işaretleyip geçtiğinizde soru aklınızda kalıyor. testin sonunda döner enine boyuna düşünürsünüz. matematikte çıkmayan soruyla inatlaşılmamalı onda da aynı şekilde sınavın sonuna bırakılmalı sorular. bunu psikoloji kısmına neden yazdığıma gelince, sınav anındaki paniğin tek nedeni bunların yapılmaması. bir soruyla 3dk diğeriyle 4dk uğraştın ve çıkmadı. hem psikolojik olarak çöküyor hem de 7dkdan oluyorsun.
  • Sadece hafif bir heyecan o da olumlu etkiler.
  • Sınav anında ayrı bir baskı oluyor. Dünyanın sonu değil sonuçta böyle düşünmek lazım.
  • Üç kere girdim ve bu psikoloji hiç değişmiyor sınav anında o endişe hiç gitmiyordu benden. sınav heyecanını yenmek için daha çok çalışmak lazım sanırım ne kadar çok şey bilirsen o kadar çok kendine güvenirsin ve soruları daha rahat çözersin. eğer kafanda soru işaretleri kaldıysa sınavdan önce bu seni ekstra stresli yapıyor bence.
  • Sınavla normal zaman arasında çok fark var. Bunun için soğukkanlı olunmalı.Ayrıca artık sorular ummadık yerlerden gelebiliyor, sırf elemek için. Bunun için de bir önlem alınmalı.
  • Stres yaptığınızı düşündüğünüzde daha fazla stres oluyorsunuz. Düşüncenizi yönlendirmeniz zor olabilir ancak hiçbir şeyin dünyanın sonu olmadığını bilin 🙂
  • Valla kelin ilacı olsa önce kendine sürermiş. Ben sınav anında süre sıkıntısı yaşadığım YGS ve LYS-1 testlerinde panikledim ve işlem hatası veya normalde kesinlikle yanlış yapmayacağım soruları yanlış yaptım. Ama nacizane tavsiyem kendileri deneme çözerken süreyi(konuların çoğu bittikten sonra) daha kısa tutmaları stres kontrolünü sağlayabilir diye düşünüyorum.
  • Bence uzman kişilerden destek alınmalı. İnsan stres olduğu zaman en çok bildiği şeyleri bile karıştırabiliyor.
  • Biraz klişe ama çok deneme çözmek özellikle seviyenizi bilerek bu konuda yardımcı olacaktır. Eğer denemler kolay gelmeye başladıysa yayın değiştirmeniz gerekli olabilir.
  • Normal deneme çözmekten farkı yoktu bana göre. Güzel soruları olan herkesin çözdüğü bir deneme. Heyecan yapacak bir sey yok.
  • Uykuyu tam alarak gitmek, fiziksel zindelik o da psikolojik olarak daha sağlam olmanıza sağlar
  • Kendime güvenimi tazelerim güvendiğim derste ben yapamadıysam başkalarınında yapamayacağı ihtimali göz önüne alır kendimi rahatlatırım
  • Gerçekten sınav sonralarında bunun üzerine birçok defa düşündüm .ama tam olarak gerekli açıklamayı getiremedim, küçük bir parça çıkarım yapacak olursam zamanın kısıtlayıcı ve büyük stres kaynağı olduğunu söyleyebilirim.hayatımızın buna bağlanması gerçekten çok acımazsızca sistem vasat ötesi … iç alemimde ki keşif yolculuklarımda özümü ele geçirdim. Yapabileceklerimin farkına vardım .Uçsuz bucaksız olduğunu düşündüğüm beynimi kendi sorgu sistemimle geliştirmeyi kendime yol edindim.SİSTEME SEVİMLİ BİR TAVSİYE SORMADAN ÖNCE SORGULAYIN!…

Bunlara ek olarak:

  • Yok (4)
  • Gereksiz (2)
  • Yapacak bir şey yok maalesef
  • Çözümü bulamadım
  • Çok kötü bir şey
  • Öyle bir sıkıntım olmadı.
  • Ucunda ölüm yok, gelinlik var
  • Sınava girmeyin
  • Su içme şeker yeme peçeteyi açma
  • bu sınav hiçbirşeyi belirlemeyecek

Araştırmamızın son sorsunun bazı cevapları böyleydi. Sınava tekrar girecek adayların yukarıdaki arkadaşlarımızın tecrübelerini dikkate almalarını öneririz.

Şöyle bir değerlendirme yaptığımızda. Çoğu kişi de ortak sıkıntılardan yakınılıyor. Sınav anındaki bazı düşünceler sınavı olumsuz etkileyebiliyor. Sınav anında sadece sınavda mı kalıyoruz? Acaba çevre etkisi var mı? Sorusunu da düşünmekte fayda var. Çevre etkisi olduğunu cevaplardan da gördük. Birkaç şey söylemek gerekirse:

  • Öncelikle kendinizi iyi tanıyıp nelerden etkilendiğinizi bulmanız çok önemlidir.
  • Potansiyellerinizi keşfedip onları kullanmaya çalışmalısınız. Güçsüz yanlarınız varsa ve geliştirmeye çalışıyorsanız geliştirin.
  • Gerçekçi olmanız gerekmekte buna göre kararlar alın.
  • Sınava hazırlık döneminde planınıza uymuyorsanız kendinizi uyarın ve sonuçlara katlanmasını bilin.
  • Hedefinizi ve nereye ulaşmak istediğinizi belirleyin.
  • Teknikler geliştirebilirsiniz.
  • Sınav anında dikkatli olun
  • Kaygı ve stresinize yönelik önlemler alabilirsiniz. Örneğin, konu eksiğiniz varken stres yaşayabilirsiniz. Buna önlem olarak konu eksiğinizin olmaması için özen gösterin.
  • Örneğin, sınava geç kalacağım kaygısı varsa sınavdan önce sınav yerine uğrayın. Erken uyuyup erken kalkın. O günün trafik durumunu kontrol edin.

Buraya kadar okuyup araştırmamıza önem verdiğiniz için teşekkür ederiz. Özet olarak herkesin çevresi, yaşamı, hayat koşulları, bilgisi, öğrendikleri, hedefi, içsel motivasyonu, maddi durumu (dolaylı etkiler) vb. farklıdır. Dolayısıyla herkes için %100 bir sonuca ulaşmak zor olacaktır. Siz bu araştırmadan ve değerlendirmeden kendinize çıkardıklarınızı süzgeçten geçirin ve ondan sonra dilerseniz hayatınıza uygulayın.


Bu konumuza da bakmayı unutmayın:


 

Ahmet Kılgi

İstanbul Kültür Üniversitesinde Psikoloji lisans öğrencisidir. Psikolojiden Oku'da araştırmalar, incelemeler ve denemeleri bulunmaktadır. Düzenli spor yapmaktadır. Bisiklet sürmeyi sever. Psikoloji alanında okumalar yapmakta ve bilgilerini bu platform üzerinden aktararak faydalı içerikler sunmayı amaçlamaktadır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Önceki yazıyı okuyun:
Narsistik Kişilik Bozukluğu

Öyküsü İsmini bir Yunan mitolojik öyküsünden aldığı düşünülen Narsistik Kişilik Bozukluğunun öyküsünü sizlere aktararak başlamak istiyorum: Kendine âşık olanlara aldırmayıp,

Kapat