“Hayır”laştıramadıklarımızdan Mısınız?

Her birimiz günlük hayatımızın belirli zamanlarında istemediğimiz durumlara karşı “hayır” demekten kaçınabiliyoruz. Bazen ise hayır dememeyi bir fedakarlık göstergesi olarak adlandırabiliyoruz. Fakat bazılarımız diğerlerine kıyasla bu kelimeyi kullanmamayı daha fazla tercih ediyor. Bu tercih kişileri zor durumlar ile karşı karşıya kalmalarını sağlarken istemedikleri durumlara da maruz bırakmaktadır. Gerçek kimlikleri ile kabullenilmeyeceklerini düşündükleri için girdikleri ortamlara adapte olarak ya da uyum sağlayarak kendilerini tanıtırlar. Günlük hayatta hayır demeyi tercih etmeyen ya da hayır demekten kaçınan bireyler genel olarak özgüven ya da öz değeri düşük kişiler olarak adlandırılabilir.

Neden Hayır Diyemiyoruz?

  • Bulunduğumuz ortamda karşı tarafa kendimizi kabullendirmek için,
  • Çevresinde bulunan insanların yargısından çekindikleri için,
  • Bencil olarak algılanabileceklerini düşündüklerinden,
  • Karşılarındaki kişileri üzmek veya kırmaktan korktuğundan ya da akranlarına “hayır” dediği için iletişim problemi yaşayacağından hayır diyemiyor.

Neler Yapmalıyız?

  • Kişi kendi yaşamına uygun prensipler oluşturarak hayır demeyi öğrenebilir.
  • Karşımızda bulunan kişileri incitecek veya kıracak bir tavırla değil yumuşak ve yapıcı bir şekilde söyleyebilir.
  • “Hayır” diyemediğiniz zamanlarda durum için vakit isteyebilir ya da kararsız kaldığınızı ileterek çözüme ulaşmak için vakit kazanabilirsiniz.
  • Kişi öncelikli olarak kendinden emin olmalı ve kendini nasıl mutlu hissediyorsa o yönde davranması gerekmektedir.
  • Birey kendi önceliklerinin farkına varmalı ve kendi değerinin farkında olarak hareket etmesi gerekmektedir.
  • Son olarak ise nelere “Evet” dediğinizi düşünürseniz aslında hangi konulara karşı karşıt görüş geliştirdiğinizi anlamanız da sizin için kolaylaşacaktır.
  • Müthiş Psikoloji “Hayır Deme Sanatı” isimli kitabı okumanızı da aynı zamanda tavsiye ederim.

Kaynakça:

1 – https://www.psikonet.com/hayir-diyebilmek_nedir-201.html


Telif Hakkı Bildirimi İçin Tıklayın



Okuduğunuz içerik sevgiyle oluşturulmuştur ❤️
Yazımızı okudunuz ve şimdi paylaşma zamanı:
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Merve Bıyıklı

Girne Amerikan Üniversitesi Psikoloji Bölümü

Merve Bıyıklı 3 içerik yazdı. Merve Bıyıklı tarafından yazılan tüm içerikleri gör

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir