Ben Dili Kullanmanın Etkili Gücü Nedir?

İnsanlarla iletişimizde onlara söylediklerimizle onların nasıl tepki vereceğini belirlemiş oluyoruz. Eğer karşımızdaki insanı suçlayıcı konuşursak kendini savunmaya çekecektir; onlara duygularımızı söylersek de bizi anlamaya çalışacaktır.

Sen Dili Nedir?

Ben dilini anlatmadan önce sen dilini anlatmak gerekir. İnsanlar genellikle “sen” dilini kullanır. Bir tartışma alevlendiyse orda birçok sen dili görebilirsiniz. Sen dili hemen söyleniverir ve kişinin öfkesini bir nebze dindirir. Ancak bu kısa süreli bir fayda sağlar. Uzun vadede sürekli sen dili kullanımı iletişim için birçok engel barındırmaktadır.

Sen dili kullanılan kişi kendini çeşitli nedenler ötürü (suçlu hissedebilir, kırılabilir, alaya alındığını düşünebilir) savunmaya başlar. Bu kişileri ve iletişimi bir kısırdöngüye sürükleyebilir.

A kişisi= Bana hep kötü davranıyorsun.

B kişisi= Ben mi? Asıl sen kötü davranıyorsan, geçen gün …

Diğer Örnekler:

Sorumluluklarını yerine getirmiyorsun.

Ödevleri hep düzensiz, baştan savma yapıyorsun.

Hep kendini düşünüyorsun ve beni ihmal ediyorsun.

Bencil birisin, hep kendini düşünüyorsun.

Dinlemeyi bilmiyorsun.

Beni hep ihmal ediyorsun.

Ben Dili Nedir?

Ben dili daha az kullanılır ama uzun vadede daha fayda getirir. Ben dili kurulduğunda karşıdaki kişi yargılanmış hissetmez. Bunun nedeni; kendimiz hakkında bilgi vermiş olmamızdır. Kendimizin ne hissetiğini vurgularız. Karşı tarafta kendini savunmak zorunda kalmaz. İnsanların bizi düşünmesini ve anlamasını sağlarız.

A kişisi= Geçen gün buluşmaya geç geldiğin için beklemek zorunda kaldığımdan kendimi değersiz biri hissettim.

B kişisi= Özür dilerim, daha dikkatli olmaya çalışacağım.

Ben Dili Yapısı

Üzerine düşen sorumluluğu yerine getirmediğin zaman (1*), işler yetişmediğinden dolayı (2*) rahatsız oluyorum (3*).

1* Davranışın Tanımı

2* Sonuç/Etki

3* Duygu

Diğer Örnekler:

Bu davranışın, beklemediğim olaylara yol açtığı için beni üzdü.

Şu dosyayı genel yöneticiye zamanında teslim etmediğin için uyarı almamız dan ötürü stres yaşadım.

Telif Hakkı Bildirimi İçin Tıklayın



Okuduğunuz içerik sevgiyle oluşturulmuştur ❤️
Yazımızı okudunuz ve şimdi paylaşma zamanı:
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Ahmet Kılgi

Harfleri kullanarak kelimeler ve cümleler üretmeyi seven genç bir psikologtur. Yazma en büyük hobisidir. Fitness, bisiklet sürme ve sohbet ise vazgeçilmezidir. İstanbul Kültür Üniversitesi psikoloji bölümü (tam burslu) mezunudur. Psikolojiden Oku'nun kurucusu, baş editörü ve yazarıdır. Sosyal medya hesaplarından ona ulaşabilirsiniz, sevgiyle kalın :)

Ahmet Kılgi 94 içerik yazdı. Ahmet Kılgi tarafından yazılan tüm içerikleri gör

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir